晚上八点半健身对身体好吗（晚上九点到十点健身的危害）

对身体不好，健身，我们应该是在饭后两个小时后最好那时我们身体的各个机能才达到最佳的状态健身锻炼我们最好在早上进行

好处不大。晚上吃完饭后适当的散步对身体是有好处的，但是8点30还健身对身体没有什么好处，因为，剧烈的健身运动会影响睡眠，对胃肠消化也不好。