每天吃五谷杂粮豆浆会影响身体吗（长期喝五谷杂粮豆浆好不好）

1.会

2.有益身体吸收更多营养元素

3.比如豆浆含有丰富植物蛋白和维生素B1，B2等

4.不同的五谷也有不同作用，例如红枣豆浆可以补虚益气，黑豆芝麻可以乌发养颜，绿豆豆浆可以清热解暑等

不会，每天包些五谷杂粮不但不会影响身体健康，反而比每天吃大鱼大肉的要健康的多。因为五谷杂粮豆浆里含有丰富的膳食纤维，脂肪和蛋白质这样都是对身体有益的，所以不要担心。