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50岁一天睡5个小时够吗(我50岁了一天睡四五个小时可以吗)

50岁一天睡5个小时够吗(我50岁了一天睡四五个小时可以吗)

更新时间:2024-05-11 03:18:27

50岁一天睡5个小时够吗

不够。

50岁的人,按世卫组织的标准划分,应该还算是青年人。而青年人一天至少应该睡7个小左右。如果你只是因为突发的原因,偶尔一天睡5个小时,那还可以理解。但如果长期一天只睡5个小时,那纯粹是在糟蹋身体。时间足够且高质量的睡眠,有助于保障人的身体健康。建议不管是老年人还是青年人,一天至少应保证睡够6.5-7.5小时。

所以,50岁一天睡5个小时,不够。

五十岁一天睡五小时有点少起码睡六七个小时

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