用光波炉怎么样烤羊腿（光波炉烤羊腿要几分钟）

步骤 1

冻羊腿的话需要先微波炉解冻5分钟

步骤 2

条烤羊腿的汁：盐、酱油、醋、辣椒酱混合搅拌后加入300ML的热水

步骤 3

解冻好的羊腿用刀在上面切5~8道长而深的口中（一为酱汁可以入味，二容易烤熟）

步骤 4

将羊腿放在大一的的盘子里往上面淋酱汁，尽可能的让酱汁进入肉里

步骤 5

等羊腿上都淋好酱汁，转移到碗里，将一半酱汁倒入碗里

步骤 6

先放入微波炉加热5分钟，载将羊腿翻面加热5分钟。

步骤 7

从微波炉取出，把剩下的酱汁再淋到羊腿上；加热3~5分钟即可