面膜的使用次数因人而异，一般来说，面膜的使用次数取决于面膜的类型和成分，以及个人的皮肤状况和需求。以下是一些常见面膜的使用次数参考：
1. 补水面膜：一周使用1-2次即可，过于频繁使用可能会对皮肤造成负担。
2. 清洁面膜：一周使用1次即可，过于频繁使用可能会破坏皮肤的天然保护屏障。
3. 美白面膜：每周使用1-2次即可，过于频繁使用可能会对皮肤造成刺激。
4. 祛痘面膜：一周使用1-2次即可，过于频繁使用可能会对皮肤造成负担。
5. 紧致面膜：一周使用1-2次即可，过于频繁使用可能会对皮肤造成刺激。
需要注意的是，面膜的使用次数也应该根据自身皮肤状况进行调整，如果皮肤出现过敏或不适症状，应立即停止使用面膜。另外，面膜的使用时间一般不应超过30分钟，以免对皮肤造成过度负担。
涂抹式面膜可以用很多次，只要没用完就能用。敷脸的面膜纸一般只能用一次，就算面膜还有精华也不适合放到下次用，因此这类面膜纸容易被污染。
