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猕猴桃是高糖还是低糖(降血糖的八种水果)

猕猴桃是高糖还是低糖(降血糖的八种水果)

更新时间:2024-05-11 09:11:36

猕猴桃是高糖还是低糖

猕猴桃属于低含糖量的水果

猕猴桃含糖量不高,维生素丰富,而且富含膳食纤维,维生素c含量较高,属于一种低脂、低糖水果。猕猴桃也是一种特别好的养生水果,适量食用可起到抗氧化作用,而且还能抗癌。

猕猴桃含糖量并不高,大约是4%-8%,属于低含糖量水果。

一般把水果含糖量分成三类,含糖量在10%以内的称为低含糖量水果,含糖量在10%-20%称为中含糖量水果,含糖量超过20%以上称为高含糖量水果。

中华猕猴桃果实是猕猴桃属中最大的一种,从生产利用情况说又是本属中经济意义最大的一种。中华猕猴桃的口感甜酸、可口,风味较好。果实除鲜食外,也可以加工成各种食品和饮料,如果酱、果汁、罐头、果脯、果酒、果冻等。

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