做法如下：
做法一：盐水煮。用高压锅或是电炖锅，将菠萝蜜核洗干净后放进清水中然后加两勺盐，炖40分钟即可。
做法二：文火炒制。把菠萝蜜核洗干净，去除黄色软膜，在蒸锅中煮沸后捞出炒制，两面微黄，用筷子能穿透即可。
做法三：煲营养汤。将菠萝蜜核清洗干净，在煲汤时一起放进砂锅中。边喝汤边吃菠萝蜜核，既能补充营养也能暖胃。
做法四：煮养生粥。将菠萝蜜核去除黄膜后洗净，和小米一起炖煮。用砂锅或电饭煲都行，煮40分钟至一小时即可。
1· 将菠萝蜜籽用清水冲洗干净。
2· 把菠萝蜜籽倒入电饭煲，加清水没过籽，放盐，盖盖子煮。
3· 煮十五分钟跳闸即成，粉嫩的零食，吃起来很爽哦。
