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打乒乓球老要弯腰(打乒乓球不弯腰怎么办)

打乒乓球老要弯腰(打乒乓球不弯腰怎么办)

更新时间:2024-05-04 07:53:31

打乒乓球老要弯腰

我想您可能是稍胖吧?如果是这个原因的话就很正常了,胖人弯腰的话腰部的负担重就会本能的不愿意弯腰。

如果不是因为胖而不弯腰的话,你就得好好学习和‘体会’乒乓球的基本站位了,其实弯腰收腹身体前倾的目的是为了让身体的重心前移,这样可以把体重也压在球上,以利于增加回球速度和旋转。

再有‘膝盖稍弯’,目的是为了可以让大腿产生向下蹬的力,在击球一瞬间必须蹬地顶腰身体前倾才可以很好的回球,如果站的太直不前倾就只能产生向上的力,没有往前的力啦。

而贴身的球习惯侧身头仰后是一种常见的错误,出现这种错误并不全在你,也在于教练。还是那句话,我怀疑您有点稍胖,所以影响了移动速度。

但是如果一味的重视进攻动作的练习而忽略了步法训练也是不行的,你的这个错误动作就是由于步法不好造成的,不是你的习惯造成的。要想打好乒乓球挡、拉、搓、扣、发球、接发球、步法共七项基本功必须都好才行,而步法练习的重要程度并不亚于其它那几项。不知我说的对不对,纯属我个人见解,也是比较业余,仅供参考,请别见笑。

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