如果您身处海啸即将来临的地区，以下是一些自救的建议：
1. 尽快离开海边和低洼地区，向高处或内陆方向移动。
2. 如果您无法迅速逃离，可以考虑爬上屋顶或攀爬到高处的树木等。
3. 注意避免被漂浮物或水流带走，建议在身上绑上救生衣。如果没有救生衣，可以尝试寻找其他浮动物品如木板、沙袋等。
4. 如果您已经被困在建筑物内部，保持镇定并寻求帮助。可以用手机发送求救信息或者在窗户上放置明显的标记以便救援人员发现。
5. 在逃离过程中，不要试图驾驶车辆或穿越深水区域。这可能会导致更大的危险。
总之，在海啸来临时，最重要的是保持冷静并尽快采取行动。如果您需要更多帮助，请寻求当地官方机构或应急管理部门的指引。
海啸来了的自救方法有：
听到海啸警报后，不要接近海边、江河的入海口。
海上船只听到海啸预警后应该避免返回港湾，海啸在海港中造成的落差和湍流非常危险。
如有足够时间，船主应该在海啸到来前把船开到开阔海面。
如果时间不够开出海港，所有人都要撤离停泊在海港里的船只。
海啸登陆时看到海面后退速度异常快，要立刻撤离到内陆地势较高的地方。
落水者应保持镇静，不要举手挣扎，尽可能减少动作，能浮在水面随波漂流即可。
