男人保护头发可以从下面几点入手:
1、不用太热的水洗头。水温太热会烫坏头发，使发梢毛糙，色泽晦暗，还会伤害头皮，因此洗头时水温要调得低一些，一般比洗澡时水温低5—10摄氏度。较低的水温能锁紧鳞状表层，保持头发充满光泽。
2、洗发前先梳头。洗发前先梳梳头发既能除去头发表面的污垢、解开缠结，又能防止洗发时折断、拉伤头发。
3、少用电吹风。让头发自然变干，少用电吹风。不得不用时，尽量不让风口太接近头发，离太近会对头发造成伤害。吹风机也别用最高档，风太大会破坏毛发结构，损伤头皮。
男人保护头发的方法包括：
1.保持头发清洁，每日洗发，使用温和的洗发水；
2.避免频繁使用热工具，如电吹风和烫发器；
3.避免过度拉扯和梳理，尽量使用宽齿梳梳理头发；
4.避免暴露在强烈阳光下，及时戴帽子或使用防晒喷雾；
5.保持健康的生活方式，如均衡饮食、定期锻炼和充足睡眠；
6.避免过度压力和焦虑，注意心理健康；
7.定期修剪发梢，防止分叉和断裂；
8.补充足够的维生素和矿物质，如维生素E、B族维生素和锌等。
