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吃杏仁的好处与坏处(杏仁一天吃多少粒合适)

吃杏仁的好处与坏处(杏仁一天吃多少粒合适)

更新时间:2024-04-27 10:46:35

吃杏仁的好处与坏处

1好处,杏仁中含有大量谷物类营养成分,补充谷物类维生素,蛋白质,能够帮助人体吸收营养成分,抗氧化作用强,缺点,杏仁属于干果类别,使用过多会造成上火,

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