为什么一跑胸就疼（为什么胸不大但是跑起来很疼）

一跑胸部疼痛通常是因为乳房在运动中受到振动和压力，从而引起的。当胸部不受支撑且缺乏合适的运动文胸时，这种情况很容易发生。此外，长时间的运动会导致胸部血液循环不畅，肌肉疲劳，导致疼痛。

要预防这种情况，特别是对于大胸部的女性，必须选择合适的运动文胸，提供良好的支撑和保护。

此外，做适当的伸展运动和热身，缓解紧张和肌肉疲劳，也有助于减少疼痛。

在跑步时出现胸部疼痛，可能是胸部肌肉发生痉挛所致，胸腔周围的肌肉会随着跑步而运动，如果人体缺水或者电解质耗尽，就容易出现胸部肌肉的痉挛