投篮如何顶肘拨指压腕（投篮先顶肘压腕是小臂发力吗）

先顶肘，后压腕。

投篮时就得一边压腕一边压肘还得压手指,俗称三压,这样投篮时,球的运行稳不跑偏,而且投篮的准确率高,这是投篮的基础动作