感谢邀请
其实无论怎么拒绝一个喜欢你的人，他都会受伤难过的，这是无法避免的，如果你真的不喜欢他的话，你可以找个机会请他吃饭，利用一些打比方的话，或者言外之意，说有个朋友等来提醒对方，你并不爱他，我觉得只要你说得很通俗，人家一般自己就能体会了，也不会因为你拒绝他而觉得尴尬，当然了，多多少少别人都有点难过。只是难过的程度要比直接拒绝小一点。
对于这样的感情问题，个人理解
可怕的不是不爱，而是暧昧不清，如果你不能接受或者根本不喜欢另一个人，那就一开始就要划清界限，千万不要给对方留任何哪怕是一丁点希望，都是绝对不可以的，因为你的一言一行很可能误以为它还有希望，那才是对一个深爱却又爱而不得的人最大的伤害，
如果今后还会有很多接触，或者工作上的原因，那就处理好这种奇妙的关系，要学会摊牌但不要触及别人的底线，如果是我哪怕一次狠心一点，也不要带给别人长久的心里伤痛，那不是善良也不是心软，那是自私
在这个世界上能够真心真意，有人深情的爱着我们已是莫大的福分，我们要学会理性对待，保护它们并成全它们拥有属于自己真正的幸福快乐
