欧包怎么选择

ー定要看营养成分表！全麦粉在配料表中越前，证明全麦粉的含量高，如果没有标明全麦粉，或是全麦粉排在了小麦粉、糖和油后面的，都不是真正意义上的全麦欧包哦。

虽然国家规定30％添加全麦的就可以叫全麦面包，全麦粉排在配料表第二位也算合理的，但是最好还是选择全麦粉排在第一位的。另外要注意有没有添加过多的食物添加剂，有些食物添加剂还是会让人长胖的哦。