南瓜子生吃还是熟吃好南瓜子每天吃多少合适（长期吃南瓜子的好处生吃还是熟吃）

南瓜子生吃、熟吃都可以，生吃的口感没有熟吃好但生吃的药用价值比熟吃的高很多。

南瓜子的吃法有很多种，有的人喜欢吃生的南瓜子，觉得晒干以后直接吃味道很好，也有的人喜欢吃炒熟的南瓜子，感觉熟的南瓜子味道比生的更香。每天吃50克就合适了

一天吃50克好。南瓜籽表面淡黄白以至淡黄色,两面平坦而微隆起,边毋稍有棱,一端略尖,先端有珠孔,种脐稍突起或不明显。 表面淡黄白,椭。圆形,两面平坦并微隆起。 南瓜籽表面淡黄白以至淡黄色,两面平坦而微隆起。