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孕妇可以出去旅游吗(孕中期适合出去旅游吗)

孕妇可以出去旅游吗(孕中期适合出去旅游吗)

更新时间:2024-05-31 11:54:39

孕妇可以出去旅游吗

一般情况下,怀孕是可以出去旅游的,出去整个人心情放松了,对胎儿也是比较有好处的,只是注意一下,不要在孕早期和孕晚期出去旅游,这样的话,自身走动还是会比较累的。每天不要走太多,不要玩的太累,所以一般都是可以的。平时还应该注意多吃蔬菜以及水果。

制定合理的旅游计划

 不要过度疲劳,要让身体有充分的休息。所以,行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加,定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外,在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况,若没有把握,不去为宜。

 途中要有人全程陪同

 准妈妈不宜独自出游,与一群陌生人出游也不恰当。最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴,不但会使旅程较为愉悦,而且当你觉得累或不舒服的时候,也可以照顾你,或视情况改变行程,这样才能有个安全快乐的旅行。

 运动量不要太大或太刺激

 运动量太大可能导致流产,早产或破水。太刺激或危险性大的活动也不可参与,例如:过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。游泳是不被禁止的,而潜水不超过18米深度也是允许的,因为潜水超过18米深度,胎儿会有“减压病”,十分危险。冲浪、滑水能免则免。

 携带必备药品

 每个旅行者都要准备些药品在身边,孕妇除了遵守以上的规则外,还要考虑药物在怀孕期间的安全性,所以出发前,请教你的产检医师是很重要的。另外,准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂,也是非常必要的。




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