压腿和年龄多大有关系吗（压腿适合在什么高度）

50岁开始压腿，大概一个月可以压开，因为人上了岁数以后，肌肉、肌腱和韧带会出现退变的情况，所以压腿的时间可能要比较长，开始会比较痛苦，每天坚持锻炼，通过慢慢的拉伸肌肉和韧带，会逐渐拉开，但是不不能够暴力按压，如果暴力按压可能会损伤关节和韧带的，所以需要循序渐进，开始动作幅度不能太大，随着时间延长大部分都可以压开的。