捞饭和米饭哪个有营养（捞饭为什么医生不建议吃）

捞米饭没有煮出的米饭营养高。

 捞米饭损失了很多维生素B,维生素B是水溶性维生素,在沥水过程中都已经流失,但还是会保留米饭的部分营养。