五十多岁练蹲起好不好（60岁做深蹲好还是做靠墙蹲好）

五十多岁的人可以练习蹲起，但是需要注意以下几点：

1. 选择合适的重量和次数，不要过度锻炼。

2. 保持正确的姿势，避免受伤。

3. 逐渐增加训练强度和时间。

好。

五十多岁的人适合练习深蹲。

深蹲可以提高骨密度，锻炼腿部肌肉，维持甚至增加肌肉量。但是要注意，在没有任何关节问题的前提下，确保做深蹲训练。