上班减脂期间晚饭吃什么合适（上班族减脂晚上吃什么最合适）

酸奶，燕麦片，清蒸西兰花，上班减脂期间晚饭选择这几种，其中的一样就行了，晚饭尽量不要吃油腻之类的食物，饮食以清淡为主

减肥期间其实最重要的还是晚餐，必须晚上七点之前进餐，可以吃减脂面，一个鸡蛋，几只虾或者100克鸡胸肉，还有青瓜西红柿都是可以的，但是量不能太多