教学体能练习可以按照以下步骤进行讲解：
1. 热身活动：在进行正式的体能练习之前，需要进行一些热身活动，例如慢跑、快走、跳绳、动态拉伸等，以预防运动伤害。
2. 体能练习介绍：介绍本次体能练习的目的、要求和注意事项，例如练习的强度、时间、频率、安全注意事项等。
3. 动作示范：进行动作示范，让学员了解练习的正确方法和技巧，以确保练习的安全和有效。
4. 练习步骤讲解：详细讲解每个练习的步骤和注意事项，以及在练习过程中需要掌握的技巧和方法。
5. 练习指导和纠错：根据学员的表现及时给予指导和纠错，帮助他们纠正错误动作，提高练习效果。
6. 放松活动：在练习结束后，需要进行一些放松活动，例如深呼吸、按摩、慢走等，以缓解身体疲劳和紧张感。
总之，教学体能练习需要注重讲解的准确性和系统性，同时也要注重学员的实际需求和表现，以帮助他们更好地掌握体能练习的方法和技巧。
