蒸粗粮的品种（适合蒸的粗粮有哪些）

可以蒸着吃的杂粮有玉米粉、黑米粉、高粱、谷子、黍子、荞麦、燕麦、大麦及豆类,有别于粗粮和细粮杂粮因产地局限,产量相对较少,而有着相对特殊的营养成分,这就是蒸粗粮的品种