天天早饭吃红薯好吗（每天早上吃着红薯好不好）

天天早饭吃红薯好，因为红薯含有人体需要的营养物质，红薯有通便作用，最好是和细粮搭配吃，这样营养丰富对身体健康更有利

不好，红薯属于谷类粮食，每天适量吃有好处，润肠通便。早饭不适宜多吃红薯，吃多了容易燒心，早餐应该是多样化，牛如，鸡蛋，肉类，菜菜多吃一些。