55岁如何改善身体状况（50岁后怎么判断身体素质好坏）

人到了55岁，要想改变身体的状态，这个时候就应该注意保养自己，从穿衣服上要注意保暖，并且尽量不要吹空调，尽量吃健康的食物，营养均衡，并且要根据自己的体质适当的进行锻炼，还要保持心情愉快。