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一袋1000千焦的饼干大概运动多长时间才可以消化(一小袋饼干运动多久可以消耗)

一袋1000千焦的饼干大概运动多长时间才可以消化(一小袋饼干运动多久可以消耗)

更新时间:2024-04-28 02:51:32

一袋1000千焦的饼干大概运动多长时间才可以消化

骑自行车中速行驶15公里每小时 坚持半个小时 或者健走一个半小时 差不多是400KJ

但你身体自己维持体温会消耗很高的热量,所以也不同太担心,只要不是顿顿吃就好,毕竟1000KJ 差不多是一个汉堡的热量了

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