真空包装的那种鸡腿和鸡翅热量高吗 大概是多少（鸡腿空气炸锅和水煮哪个热量高）

鸡腿的热量是146kcal（千卡）/100g，鸡翅的热量是202kcal/100g，米饭的热量是116kcal/100g，苦瓜多热量是19kcal/100g。

此季节建议多吃苦瓜等蔬菜，去火、减肥。

鸡腿的热量是146kcal（千卡）/100g，鸡翅的热量是202kcal/100g，米饭的热量是116kcal/100g，苦瓜多热量是19kcal/100g。