做了两百个深蹲 第二天大腿酸痛怎么办（做了100个深蹲后大腿酸痛怎么办）

做200个深蹲之后，由于过度的劳累，股四头肌过度的疲劳会导致乳酸的分泌，引起大腿酸痛的症状，患者目前可以在局部进行热敷，适当的按摩也可以涂抹敷扶他林软膏能够缓解疼痛的症状，这段期间不要激烈运动或者重体力劳动，锻炼要量力而行。