水果罐头的热量（水果罐头的热量高不高好不好长胖）

每百克30-60大卡热量。

水果被做成罐头后的糖分是水果本身的好几倍，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率大为增高，不利于减肥人士食用。