怎样游泳最持久（怎么游泳最快最舒服）

游泳是运动中最佳的有氧运动，通过游泳活动不但可以强身健体增强体质减少疾病的发生，还可塑身美体，是一项老少皆宜的运动，但是要学会游泳能长距离长时间的在水中游，一要把泳姿学习正确，换气掌握熟练，游起来就很轻松，二在长时间游泳时要变换游的姿势，三要坚持不间断的游就可提高游泳的耐力和持久力。