脾气暴躁每次月经来前几天 心情就特别不好（月经前心情烦脾气暴躁是怎么解决）

女性在月经前出现心情不佳甚至暴躁的症状，是较为常见的一种症状。经期前心情烦躁或是失眠，是与内分泌雌性激素增多有关，这种时候，患者日常的饮食可以以清淡为主，适量的进行一些运动，同时日常生活规律，早起早睡，睡前不宜多吃，日常也不宜过多饮用茶水咖啡等刺激性饮料。