防冻液每两年或者每20000公里换一次。
瑞虎3防冻液更换方法如下：
第一步，先给瑞虎3做一个全面的检查，查看一下管道有没有裂缝和泄漏的迹象，最好重点检查一下五通管，也就是有五个连接各个部位的接口，一定要仔细观察一下，因为防冻液是必须要流经五通管后再分配到汽车不同部分，而发挥作用的。
第二步，主要就是清洗了，把以前的防冻液放出来，用清水清洗液体通道，清水加入防冻液补充罐，随后往罐里注入清水，使清水连续不断地流经发动机冷却系统，然后着车怠速3至5分钟，让水循环起来，开始从水罐里流出的水有点淡淡粉红色，继续注入清水，直至流出来的水是干净的为止。别忘了将暖风水管拆掉，把暖风水箱的水放干净了。
第三步，就是需要我们换新防冻液了，为了让防冻液快速流入水箱，放水大约1小时后，再将新的防冻液由水箱(散热器)的水管加入，将另一桶防冻液加入防冻液罐，加到防冻液罐快满了为止，将车点火10分钟左右，这时冷却系统由于排除了部分空气，液面有所下降，再把防冻液加进去，液量只要在最高刻度和最低刻度之间就行了。
防冻液应每两年或4万公里更换一次是正常的。如果用车环境比较恶劣的情况下，也可以选择一年或两万公里更换防冻液。
更换防冻液的方法：
1、更换防冻液时需注意，打开上盖时，为防止烫伤应使用厚布包住；
2、更换过程中，应该让水泵运转，充分排空，再用自来水管插入上水口进行冲洗，一定时候也需要点火，循环水流，冲刷干净，再次排空；
3、把下水口拧紧，倒入新防冻液，加满后再点火循环，有时候要让转速高点，再加满即可。
