宝宝晚上总是睡觉很晚 怎么办（宝宝晚上睡觉比较晚怎么回事）

宝宝睡觉晚，首先要改变孩子的作息时间，特别是在下午尽量让孩子少睡觉，这样就可以逐渐让孩子晚上睡得早一些，并且孩子入睡之前，家长不要和孩子做游戏，做游戏容易导致孩子大脑处于兴奋状态，影响睡眠，晚上要提前把灯暗灯光调暗，卧室保持安静，为孩子营造良好的休息氛围。