晨跑减肥的正确方法 怎么晨跑减肥 如何晨跑减肥（晨跑减肥正确方法有哪些）

一般来说早晨晨跑在5点半到六点开始最好,持续40分钟到一个小时效果较佳,晨跑对减肥的效果很好,但是如果只运动而不注意饮食的话也是不行的,不能暴饮暴食,要注意饮食结构,平时也可以多走走,做做别的运动