做法1：凉拌苦瓜
准备食材如下：苦瓜2根，红椒1个，食盐1茶匙，香醋2汤匙，葱1根，蒜5瓣，生抽1汤匙，香油2汤匙，白糖3克
具体做法如下：苦瓜洗净后去掉瓜瓤和苦瓜的白色部分，将片好的苦瓜斜刀切成细丝，红彩椒，大葱切碎，将蒜末，生抽，糖，盐，醋，香油混合均匀制成碗汁备用，锅内做水，水开后放入一小勺盐和少许油。下入苦瓜丝焯烫约15秒，盛出苦瓜丝迅速用水冲凉后控干水分。放上红椒和葱，淋上调好的汁搅拌均匀即可，喜欢辣椒的可以放些辣椒油搅拌均匀，不喜欢的可以不放！
做法2：苦瓜炒蛋
准备食材如下：苦瓜1根，鸡蛋3个，油适量，食盐1茶匙
具体做法如下：苦瓜切成2半，用勺子将中间的瓤去掉，再将苦瓜切成薄片，用适量盐搓片刻，看见苦瓜稍微变软即可，烧开水，放点盐和色拉油，将苦瓜片放入焯烫变色即可捞起浸入冰水中降温，鸡蛋加少许盐和一勺清水打散，烧热锅，冷油倒入鸡蛋液，用筷子快速拨散至凝固即可盛出，锅内加油烧热，倒入苦瓜翻炒片刻，最后将鸡蛋倒入，根据自己口味放点盐就可以了！
做法3：苦瓜煎蛋饼
准备食材如下：苦瓜1根，鸡蛋3个，食盐1茶匙，植物油1大匙
具体做法如下：苦瓜洗净去瓜蒂，对半切开，去瓤，切成簿片，放入沸水中焯一下，倒在滤网中沥干水份，鸡蛋打入碗内，加入盐，将鸡蛋打散，和盐拌匀，放入焯过水的苦瓜片，搅拌均匀，成苦瓜鸡蛋液，平底锅加热，加入植物油，晃动锅子，使油分布均匀，倒入苦瓜蛋液，用小火慢慢煎至底部凝固，翻面继续煎另一面，两面都煎至金黄，取出放在案板上，切小块装碟即可！
苦瓜是一种营养丰富的蔬菜，其中含有多种维生素和矿物质。虽然苦瓜苦味较重，但是在烹饪时可以通过不同的做法来去除苦味，使其更加美味。以下是苦瓜多种做法，供参考：
1.清炒苦瓜
将苦瓜去瓤切成薄片或块状，加少许油爆炒至表面微焦，加入盐和味精翻炒即可。这种做法能够保留苦瓜的清香味，并且口感脆嫩。
2. 苦瓜炒蛋
将苦瓜切成小块，用开水焯一下，放入煸炒锅中翻炒，加少许盐和味精调味，然后加入打散的鸡蛋，翻炒均匀即可。苦瓜炒蛋的做法，可以增加蛋白质的摄入，口感也更加丰富。
3.苦瓜炖猪肺
将苦瓜和猪肺分别切成小块，先将猪肺焯水去掉杂质，然后将两者一起放入炖盅中，添加适量的水和调味料，用旺火炖30-40分钟即可。这道菜对于身体调理起到很好的作用，同时也非常的美味。
4.苦瓜糖醋
将苦瓜切成薄片，放入沸水中焯烫一下后捞出过凉水，沥干水分，用少量油爆炒，加入糖和醋翻炒即可。这种做法突出了苦瓜的甜味和酸味，十分开胃。
5.苦瓜汤
将苦瓜切成丝，用少量油爆炒，加入适量的水，一同煮开后，用小火慢慢熬煮半小时左右，加入盐和味精调味，即可出锅。苦瓜汤口感清新，既可以消暑解渴，又有清理肠胃的功效。
温馨提示：苦瓜属于凉性食物，不宜多食用，适量食用即可。
