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什么食物含钙最多(食物含钙最多的有哪些)

什么食物含钙最多(食物含钙最多的有哪些)

更新时间:2024-05-10 22:52:49

什么食物含钙最多

相比较奶类含钙量是最多的,其次是豆类。第三是芝麻酱虾皮儿,这些含钙量也是比较高的。再往后就是很多绿叶蔬菜,含钙量也是比较高的。缺钙的患者可以适当的多吃这些东西,如果是肠胃功能虚弱、脾虚,肠道吸收能力差导致的,就要调理脾胃了。

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