怎样提高理解能力和表达能力（怎样提高理解能力和分析能力）

第一，让我们的理想脑勤快起来，刻意练习条理清晰的陈述表达;

第二，不要陷入在自我思维里，用外界的反馈，不断精进自己。

第三，具备同情心，察觉到对方的潜在需求和渴望，才能收获好关系。