炖干白菜可以放海带吗（排骨炖海带可以加白菜吗）

1、 白菜洗净切块；

2、 海带用沸水炤下捞出备用；

3、 少量番茄切块备用；

4、 准备材料，等油锅六成热以后放入锅里，等稍稍变色闻到香味以后下白菜；

5、 小火快速翻炒白菜，放入少量老抽，白菜下水后再稍加点水以防熬干，再放海带、番茄块，过三分钟以后放盐即可。

炖干白菜大家可以放海带，海带是补铁效果，白菜是有营养价值，营养和补铁的效果非常好。