首先要给自己良性暗示，让自己觉得很自信，有很强的表达能力。
其次，要多学习，多看经典名著积累好词好句好事，最好用笔记记录下来，以备后用。
再次，多锻炼，多与人交流，不怕说错，就怕不出头。有意识去与人沟通。
总之表达能力是可以通过努力练习得到提升的。
1、多与他人交流。多去交流和互动，在很多社交活动中与别人交流可以让我结识各种领域、各种性格、各种思想的人，不仅可以锻炼我们的社交能力扩大我们的人际范围，还可以帮助我们提高自己的语言表达能力，学习到更的语言表达方式和表达能力。
2、多学习。学习范围并不局限于书籍，还有我们身边的访谈节目、电台、新闻、演讲节目等。
通过这些我们视觉上直观的对话和表达，我们可以学到一些说话的技巧和方式，广播电视是现代社会重要的传播媒介，而主持人的语言方面要起着示范、引导、熏陶的作用。
所以对于我们来说主持人的用语和技巧才是我们真正学习的目标。这也是提高语言表达能的方法之一。
3、多说，多锻炼。重要的是有意识地用自己的脑子思考和整理的内容。经常会被说是不经大脑思考的人，其实是缺乏语言表达能力的训练，不通过大脑思考和整理如果把想说的话更好的表达出来?
如果一个做报告的人，不去整理和思考怎么会把报告内容说明白呢?多锻炼才能让自己的话进一步的得到升华。
4、要自信。信心是我们提高语言表达能力的一个重要前提，如果自己对自己都没有信心，那谈何改变自己。往往会发现语言表达能力强的人比语言表达能力差的人的信心要强得多，要勇于迈出脚步，才能讨论接下来怎么做。才能抓住机会。
5、多阅读。书籍是人类的挚友，在阅读过程中不断让我们积累和学习，同时它还会潜移默化地改变或教给我们一些语言表达的经验等，对提高我们语言表达能力有很好的帮助。
