观点1：保持体温说。鸟的脚部和腿部没有羽毛覆盖，因此脚部和腿部散热快。在气温低的情况下，这些鸟交替地把脚藏到翅膀里去保持温度，这样没有羽毛覆盖的面积就会减少很多。不但如此，这些鸟类还会将脖子反转，把头部也伸入翅膀里，可以最大限度保持体温的下降。
观点2：减少能量损失说。单腿站立，比两条腿站立节省能量。但是时间长了，那支长期站立的腿也受不了，因此需要交替，让两腿轮流受力。有朋友会说：“人很难单腿站立，同时还能保持平衡而不会摔倒。这些鸟是如何做到的呢？”对此，鸟类学家的解释是，这是由鸟的特殊身体构造决定的。鸟类的平衡能力很强，即使在睡觉时，脑部的平衡中枢还在发挥作用，随时调整身体的平衡。而我们人类，只有体操运动员等受过特别训练的这类群体，才有很好的保持平衡能力。但在睡觉的时候，即使是体操运动员也无法站着睡觉，何况单腿站立。
观点3：促进血液循环说。鸟长期站立，脚部的血液就会淤积，影响血液循环。为了不让过多血液淤积在脚中，需要双脚轮流单独着地。
观点4：放松脚部肌肉说。鸟的脚部构造很独特，当脚趾张开的时肌肉却是放松的。
鸟类原始本性，睡觉时用单腿站立，另一只腿收拢在羽毛里面，脖子反转，把头插入翅膀里。在野外，不筑巢的鸟都是这样睡觉的。这样做的作用有：
1、鸟的腿部没有羽毛，夜晚散热很快，收拢一条腿，有利于保持体温。
2、小型寄生虫容易顺着腿趴上去，收拢一条腿，有利于减少寄生虫的伤害。
鸟类的平衡能力非常强，即使在睡觉时，脑部的平衡中枢还在发挥作用，随时调整身体的平衡，在有微风使树枝晃动时也不会摔倒。
但是刮大风的时候，鸟就不会睡觉，它用双脚紧紧抓住树枝，腹部紧贴树枝，压低身体来保障不摔倒
