控制情绪是一个需要培养和训练的过程，对于孩子来说更是如此。以下是一些可以帮助孩子控制情绪的方法：
1. 给孩子树立正确的行为模式：父母可以通过自己的言谈举止、对待他人及处理问题等方面，成为孩子的榜样。
2. 帮助孩子了解并识别自己的情绪：教孩子认识到不同的情绪表现形式，例如愤怒、沮丧和焦虑等，让孩子能够准确识别并表达自己的情感状态。
3. 学习冷静：当孩子正在情绪失控或者处于高度情绪激动状态时，帮助他们学会冷静下来的方法，例如深呼吸、数数或者离开引起烦扰的环境。
4. 沟通交流：鼓励孩子将自己的感受和需求与他人分享，这有助于孩子建立良好的沟通技巧和解决问题的能力。
5. 培养兴趣爱好：鼓励孩子参加一些感兴趣的活动，例如运动或音乐等，可以帮助孩子释放情绪，缓解焦虑和压力。
总之，要让孩子学会控制自己的情绪需要耐心和时间。父母需要多与孩子沟通交流，给予孩子正确引导和支持，帮助他们发展出积极、健康的情绪表达和应对问题的方式，并且要时刻关注孩子的情感状态，及时帮助他们缓解不良情绪。
1. 关注但不溺爱：家长要多关注孩子的情况，及时进行语言交流和身体上的安慰，但不能溺爱孩子，否则会让情绪更加剧烈。
2. 理解但不纵容：了解孩子发脾气的原因，并表示理解孩子出发点。要将孩子放在平等的位置，帮助其分析事情的利弊，并学会控制自己的情绪。
3. 宣泄但不发泄：可以给孩子找一些适当的方法宣泄情绪，比如进行球类运动、爬山
