初中记忆力很差怎么办（初中生记忆力下降怎么解决）

第1点，一定要注意放松心情，不要有太大的心理压力，这一点是非常重要的。如果学习压力比较大，大脑始终处于紧张的状态，长此以往，神经系统会非常疲劳，肯定是会出现记忆力的减退的。

第2点，一定要注意保持规律的作息，不要熬夜，在白天不要打游戏，不要长时间的看手机，不要看一些精彩的小说等。

第3点，要注意适当的从事户外运动，户外运动可以增强体质，转移大脑的注意力，改善大脑的血液循环。除此之外，建议也要多吃一些富含B族维生素的食物，注意一些优质蛋白质的摄入。