来姨妈不一定还可以跑步,要避免剧烈活动,可以适当散步慢跑,因为来月经期间本身就会消耗能量。如果剧烈活动加大体力消耗能量,可能会导致体质虚弱,月经量增多,严重还可能会出现低血糖休克。而且在来月经期间一定要注意保暖,注意个人卫生,保证心情舒畅,情绪稳定,避免熬夜,勤换内裤,勤换卫生垫,要选择安全的合格的透气的卫生垫。
来姨妈不一定还可以跑步,要避免剧烈活动,可以适当散步慢跑,因为来月经期间本身就会消耗能量。如果剧烈活动加大体力消耗能量,可能会导致体质虚弱,月经量增多,严重还可能会出现低血糖休克。而且在来月经期间一定要注意保暖,注意个人卫生,保证心情舒畅,情绪稳定,避免熬夜,勤换内裤,勤换卫生垫,要选择安全的合格的透气的卫生垫。