keep练一个月能扣篮吗（keep上的篮球弹跳训练多久一次）

不能

Keep可以进行一些简单的篮球基本功训练，但专业练扣篮的话训练效果不够明显。Keep软件中有不少的弹跳训练和篮球灵活性训练，但这些训练都属于篮球基本功范畴之内，而如果想要扣篮的话，除了这些基本功训练，还需要专业的技术指导和营养分析，建议去找专业的教练或者团队来进行指导，进步会更快一些

一个月练扣篮，这得根据自己本身身体的素质来决定，如果是身高偏低的情况下，爆发力也不是很强，那么效果并不是很明显，如果本身身体素质比较好，不过一个月这个时间也比较局限，相对来说非常难