跳跳杆有助于长高吗（跳跳杆的作用与危害）

跳跳杆可以帮助增强身体的协调性、灵活性、肌肉力量和耐力，但它并不能直接促进身高的增长。身高主要由遗传和生长激素的作用决定，跳跳杆对身高的影响非常有限。

跳跳杆有助于长高，但身高发育不仅与运动有关，还与睡眠、饮食营养及遗传因素有关，所以除使用跳跳杆外，还应加强营养、保持充足睡眠。