为什么坚持游泳不掉秤（一天中游泳的最佳时间）

首先，减肥的关键是消耗卡路里，而每个人的消耗量是不同的，游泳所消耗的卡路里只是其中之一，可能并不足够达到减肥的效果。

 其次，如果游泳时并不持续且合理地运动，比如休息时间过长或者游泳的强度不够，那么消耗的卡路里可能不够多，反而会因为身体感到疲劳而导致减肥失败。

 此外，除了运动外，日常饮食也是减肥的重要因素之一，如果每天摄入的卡路里依旧高于消耗量，那么即使每天游泳，减肥仍然会失败。

 因此，想要有效减肥，应该从饮食、运动、作息等多个方面入手，制定合理的计划和营养搭配，才能取得成功。