遛狗最大的好处是让它们在外面尿尿便便。一般狗都有用尿尿便便做记号的天性，所以成年犬只要溜几次就不会在家里排泄了。
其次是增进狗的社交性，狗是群居动物，遛狗可以使狗直接或通过尿尿便便的气味和别的狗交流。长期不溜的狗会变得胆小而且过分神经质。
所以只有遛的狗才能心理健康。
单从身体来讲，有几种犬是不需要溜就能满足运动量的，比如京巴，吉娃娃，小鹿犬等小型犬种。
但是中大型犬或小型运动犬种（如雪纳瑞，柯基等），必须户外适当的运动才能保持骨骼正常发育。尤其是大型犬，运动更重要。长期呆在室内的大中型犬，会骨质酥松，后腿无力，严重的甚至走不动路。。。
造成骨质疏松。缺少运动和太阳光的照射，造成狗的抵抗力下降，容易生病。
