护膝什么类型保护效果好（护膝哪种材料效果最好）

1. 护膝的类型中，压力型护膝的保护效果较好。
2. 压力型护膝能够通过对膝关节施加适当的压力，提供稳定性和支撑，减少运动时对膝关节的冲击和摩擦，从而起到保护作用。
3. 此外，压力型护膝还可以促进血液循环，缓解膝关节疼痛和肿胀，加速康复过程。
因此，选择压力型护膝可以更好地保护膝关节并提高运动效果。
同时，合理的运动方式和适当的休息也是保护膝关节的重要因素。