秋季干燥适合吃什么食物（秋季干燥吃什么好得快）

雪梨中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，在一定程度上可以缓解秋燥。

黄瓜也很适合秋天食用，黄瓜含有维生素C、维生素E、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，是人体所需要营养，主要是黄瓜中的黄瓜酸能促进人体代谢，黄瓜非常适合秋天食用，无论是煮菜还是凉拌都是不错的选择。

香蕉。 梨子。杨桃。乌鸡鸡汤。甲鱼汤。秋天天气干燥。从饮食方面来讲，我们可以选择多吃一些滋润。含水量高的食物。比如豆腐。。西瓜，柚子。西瓜是最有水分的水果。这时候可以多吃一些西瓜去秋燥。