如果因为抵抗力低下,那么就很容易感冒生病,对于需要提高免疫力的患者来说,最好的方法就是饮食和运动。在饮食上需要多摄入一些高蛋白质的食物,比如说瘦肉,鱼肉,鸡蛋等等。同时要注意运动,长期规律的运动可以提高机体的抵抗力,减少感冒的机会。